Mehr Bewegung, weniger Schmerz –
klar, persönlich, wirksam.
Wir bringen Physiotherapie auf den Punkt: präziser Befund, verständliche Maßnahmen und Übungen, die in Ihren Alltag passen. So werden Fortschritte spürbar – und bleiben.
So wird Therapie wirksam – unsere Kernelemente
Von aktuellen Standards bis zu alltagsnahen Übungen: Diese sechs Kernelemente sorgen für klare Schritte, sichtbaren Fortschritt und nachhaltige Ergebnisse.
Neueste Therapiestandards
Leitlinienorientiert und pragmatisch: klare Prioritäten, nachvollziehbare Zielbilder und regelmäßige Re-Checks. Jede Maßnahme wird kurz erklärt; Dauer und Terminrhythmus stimmen wir offen mit Ihnen ab.
Hausbesuche
Wenn Praxisbesuche schwierig sind, kommen wir zu Ihnen. Behandlung angepasst an Ihre Wohnsituation; Übungen bleiben kurz, verständlich und mit Alltagsmitteln umsetzbar – so wirkt Therapie dort, wo Sie leben.
Geplante Terminintervalle
Zu Beginn dichter, später mit mehr Eigenübungen und längeren Abständen. Der genaue Rhythmus richtet sich immer nach Befund, Ziel und Alltag – transparent begründet und flexibel anpassbar.
Re-Checks & Fortschrittsmessung
Regelmäßige Überprüfung von Beweglichkeit, Kraft, Funktion und subjektiver Belastbarkeit. Auf dieser Basis justieren wir Maßnahmen, Übungsdosis und Terminrhythmus – der Plan bleibt lebendig, Erfolg transparent.
Home-Exercises – kurz & machbar
Kompakte Übungspakete (5–15 Min/Tag), klar erklärt und an Ihren Alltag angepasst. Wenige, wirksame Übungen statt überladener Listen – mit einfacher Progression und Erinnerungsstrategien für gutes Dranbleiben.
Interdisziplinäre Abstimmung
Wenn sinnvoll, stimmen wir uns mit Ärzt:innen, Therapeut:innen oder Trainer:innen ab. Befunde, Ziele und Maßnahmen werden prägnant zusammengeführt – für einen roten Faden und weniger Doppelwege.
Ihr Weg zur Besserung – klar strukturiert von Erstkontakt bis Prävention
In der Timeline sehen Sie unseren gesamten Therapieablauf auf einen Blick: vom Erstkontakt über Anamnese, Befund und Behandlungsplan bis zu Stabilisierung, Alltagstransfer und Prävention. Jede Karte beschreibt Ziel und Inhalte des Schritts und nennt typische Dauer sowie die empfohlene Terminfrequenz. Regelmäßige Re-Checks machen Fortschritte messbar und der Plan wird bei Bedarf angepasst. Auf Wunsch sind Hausbesuche möglich – verständlich, alltagsnah und evidenzbasiert.
Erstkontakt & Terminvereinbarung
Mitbringen: Verordnung, Vorbefunde (falls vorhanden). Rückmeldung i. d. R. binnen 24–48 h.
Wir klären kurz Anliegen, Ziele und Erreichbarkeit. Auf Wunsch informieren wir über Hausbesuche und notwendige Unterlagen.
Start
Organisation
Erstgespräch & Anamnese
Dauer: ca. 10–15 Min.
Beschwerden, Verlauf, Alltag, Beruf/Sport und Erwartungen. Wir definieren erste Zielrichtungen und mögliche Alltagsanpassungen.
Befund
Befund & Funktionstests
Dauer: ca. 15–20 Min. · Baseline wird dokumentiert.
Beweglichkeit, Kraft, Schmerzprovokation, Haltung/Gangbild und relevante Tests (z. B. Schulter, LWS, Knie). So entsteht ein messbarer Ausgangspunkt.
Befund
Zielbild & Behandlungsplan
Transparenz: Maßnahmen, Dauer, Frequenz, Re-Checks.
Wir legen gemeinsam fest, was erreichbar ist, wie wir dorthin kommen und woran wir Erfolg messen – inkl. Terminrhythmus und Heimübungen.
Plan
Startphase: Schmerzreduktion & Mobilität
Frequenz: 1–2×/Woche · 2–3 Wochen · Übungen: 5–10 Min/Tag
Manuelle Techniken für Schmerzlinderung/Mobilität plus sanfte, gezielte Übungen und edukative Tipps für den Alltag.
Startphase
Stabilisierungsphase: Kraft & Koordination
Frequenz: 1×/Woche · ggf. KGG · Progression der Übungen
Dosierter Belastungsaufbau, Rumpf-/Gelenkstabilität und Bewegungsqualität. Einfache Tools, dokumentierter Fortschritt.
Stabilisierung
Transfer in den Alltag & Belastungsaufbau
Anpassungen: Arbeitsplatz/Sport · Wochenplan
Wir übertragen das Erreichte in Beruf, Haushalt und Sport. Belastung wird schrittweise erhöht; Rückfälle werden durch Strategien abgefedert.
Transfer
Re-Check & Feintuning
Alle 2–4 Wochen · objektive/subjektive Marker
Vergleich mit der Baseline, Zielüberprüfung und Plananpassung. Terminintervalle und Übungen werden bei Bedarf feinjustiert.
Re-Check
Abschluss & Prävention
Eigenprogramm + Wiedervorstellung „on demand“
Kurzes, alltagstaugliches Übungsset und Hinweise zur Belastungssteuerung. Wiedervorstellung bei Bedarf oder neuen Zielen.
Prävention
Bereit für den nächsten schmerzfreien Schritt?
Struktur statt Zufall: Befund, individueller Plan, nachvollziehbare Maßnahmen und klare Terminintervalle. Wir zeigen transparent, was wirkt – und wie Sie mit kurzen Übungen selbst mitsteuern können.